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viernes, 20 de agosto de 2010

Ricardo Ros - Stop A La Ansiedad [Auto Ayuda 6CD's]


"El método ¡Stop a la ansiedad! Consiste en técnicas comprobadas y extremadamente eficaces. Aprenderás las técnicas para cambiar la forma en la que tu cerebro responde ante los pensamientos que te producen ansiedad. Las técnicas están escritas de tal forma que podrás aprenderlas rápidamente y practicarlas de forma habitual para superar la ansiedad de forma definitiva.
Los ejercicios puedes realizarlos leyéndolos en el libro, o escuchándolos en los CD's de audio que vienen en
esta caja. A muchas personas les resulta mucho más fácil realizar los ejercicios mientras los escuchan.
En esta caja, además de los ejercicios de los libros, narrados por el autor, encontrarás también una técnica de relajación, música de relajación y frecuencias cerebrales que te ayudarán, en el caso de que lo necesites, a dormir mejor."

Ricardo Ros, es psicólogo y psicoterapeuta. Está especializado en cómo los seres humanos procesamos los pensamientos y en cómo hacemos para tomar decisiones. Su experiencia durante las últimas tres décadas se ha centrado en desarrollar técnicas que ayuden a los seres humanos a resolver de forma fácil las dificultades psicológicas que se le presentas durante su vida diaria.

Pionero en la implantación de nuevas vías de tratamiento, como de su divulgación en muchos medios de comunicación (es colaborador habitual de muchas revistas y emisoras de radio), está considerado como unos de los más brillantes psicólogos de habla hispana. Con su enfoque siempre innovador, creativo y cercano consigue transmitir al lector las herramientas precisas para conseguir que comprenda cómo funciona el problema que le preocupa y cómo puede resolverlo paso a paso.

Sus grandes éxitos editoriales, sus obras dedicadas al tratamiento de los problemas que preocupan realmente a las personas, han conseguido que el término "Psicología que Funciona" haya sido aceptado como propio por sus millones de lectores en todo el mundo. Lectores que le reconocen como un autor cercano, siempre en vanguardia, que comprende exactamente lo que le está ocurriendo.

¡Stop a la ansiedad! es el fruto de su larga experiencia en su despacho profesional como psicólogo, en donde ha atendido en los últimos años a miles de personas con ansiedad.

Su método "El Viaje Decisivo" está ayudando a muchas mujeres a perder peso, permanecer delgadas y volver a ser las de antes. Este método esta indicado para aquellas personas a quienes les cuesta perder peso, no están contentas con su cuerpo, han engordado y ya no pueden recuperar su silueta anterior, les es difícil dejar de comer, les cuesta seguir las dietas o se han dejado, se han abandonado, pensando que ya no hay remedio.

CD 1:
En el CD1 se encuentra un método de relajación, frecuencias de relajación, y frecuencias para dormir.
No hagas la relajación tumbado en la cama porque lo más probable es que te quedes dormido. Siéntate cómodamente, cierra los ojos, y déjate llevar. Al principio te costará un poco, pero al cabo de pocos días será mucho más fácil. Se trata de que aprendas a hacerlo por tu cuenta.
En la pista 2 y 3 no hay música, sino frecuencias. Son como unas vibraciones. Estas pistas tienes que escucharlas con un volumen muy bajo.

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CD 2:
La música que contiene este CD, tiene una frecuencia de 10 Herzios, la frecuencia de la relajación. Está compuesto por fragmentos escogidos de autores del barroco. Una característica de nuestro cerebro, es que trata de copiar las frecuencias exteriores. Si escuchamos música con una frecuencia de 10 Herzios, el cerebro trata de situarse en esa misma frecuencia. Puedes escuchar este CD mientras realizas tareas cotidianas todas las veces que creas necesario.

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CD 3:
Ricardo Ros te explica de forma auditiva los ejercicios. A muchas personas les es más fácil realizar los ejercicios escuchándolos que leyéndolos.
En la Pista 1, están explicados los ejercicios que tienes que hacer si lo que te produce ansiedad son imágenes mentales visuales. En la Pista 2, si lo que te produce ansiedad son diálogos internos y en la Pista 3, si lo que haces son pensamientos basados en sensaciones.

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CD 4:
En este CD encontrarás los ejercicios relacionados con la Línea del Tiempo. Primero crearás la estructura del pasado, después la del presente y finalmente la del futuro.
La Línea del Tiempo es algo muy importante a la hora de acabar con la ansiedad, ya que la ansiedad está basada en miedos de futuro que te traes y sientes en el presente. En este CD se explica cómo separar los pensamientos relacionados con el futuro de las respuestas emocionales que sólo se pueden sentir en el presente.

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CD 5:
En este CD de audio encontrarás cómo realizar un anclaje, y cómo volver a dormir. Un anclaje es asociar un estímulo con una respuesta emocional. Como la ansiedad está llena de anclajes negativos, tener a tu disposición un anclaje positivo te ayudará a cortar cualquier amago de ansiedad.
Algunas personas tienen problemas para dormir debido a la ansiedad. En este CD encontrarás también información que te ayudará a volver a dormir.

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CD 6:
Autoestima es la conciencia de ser aptos para la vida y para lo que vivir implica. En este CD, el autor le explica con su voz en que consiste la autoestima. Autoestima es auto-eficacia, auto-dignidad, es vivir conscientemente, es vivir responsablemente. La autoestima nos da poder sobre nosotros mismos. Tener la autoestima alta es incompatible con tener ansiedad.

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Extraído directamente de los CD's Originales, utilizando XLD + FLAC.Incluye Archivo FLAC + CUE + LOG para cada CD.(Audio Idéntico al del CD Original, conservando las frecuencias de relajación)
Tamaño: 1,36 GB

Password: apolein.exvagos.aac

*Para que las frecuencias contenidas en los CD's 1 y 2 sean audibles, no se deberá convertir en ningún caso el audio a MP3, AAC, OGG, WMA, o cualquier otro formato de audio comprimido. Solamente deben escucharse desde el CD Audio, o bien desde archivos Lossless, como por ejemplo FLAC, APE, WAV, o ALAC. Este último nos permitirá escucharlo en un IPOD. Si abres el archivo .cue con NERO, o con BURRRN (recomendado), te grabará una copia idéntica exacta a los cd's originales.

Gracias a apolein

1 comentario:

  1. agradeceria si los puedieran resubir, pues los necesito, creo que estos cd me podrian ayudar

    muchas gracias.

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