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lunes, 21 de noviembre de 2011

Relajaciones Guiadas, Alfonso Acero Visiedo [ Audio CDs ] – Música y palabras para aprender a relajarse, aliviar el estrés y la tensión cotidiana


Alfonso Acero es terapeuta holístico, maestro espiritual y autor de varios libros y CDs, sobre relajación y técnicas de autocontrol, además de contar con amplia experiencia en musicoterapia.

Estas Relajaciones Guiadas te llevarán a la más profunda armonía que puede conseguirse a través de la música y las palabras adecuadas. La voz y la música son ingredientes necesarios para un resultado exitoso en resolver los problemas, en lugar de aliviar los sintomas.


Las Relajaciones Guiadas te darán el PLACER, BIENESTAR y CALMA que provoca este tipo de práctica, en vez de la tensión cotidiana que se ofrece día a día.

* La relajación es un estado de satisfacción, tanto física como psicológica, donde el gasto energético y metabólico se reduce considerablemente.

* La relajación es un medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

* La relajación es muy necesaria para aquellas personas que viven en constantes situaciones de estrés y tensión, que muchas veces hacen que se pierda el control.

* La falta de relajación puede traer consigo repercusiones a nivel fisiológico, emotivo, cognitivo y conductual.

La práctica sistemática de estas RELAJACIONES GUIADAS:

* nos permite pensar con mayor claridad y más creativa
* provoca una sensación de paz y tranquilidad
* disminución de la presión arterial y del ritmo cardíaco
* regula la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general
* estimula el riego sanguíneo
* disminuye los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina (a mayores niveles mayor es el estado de alerta de la persona) por las glándulas supra-renales
* aumenta el nivel de reproducción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico

Mediante la Relajación Guiada, y a través de ejercicios de respiración y visualizaciones, conseguiremos que la Mente llegué a un estado, donde lograremos descansar integramente, recibiendo todos los beneficios que nos aporta la práctica habitual de la relajación.

El ritmo de vida que llevamos es elevado, ajetreado, estresante, (fobias, miedos, depresión). Todo el mundo quiere todo para ayer, y nos olvidamos de nosotros mismos, de cuidarnos y de disfrutar de esos momentos en el que somos felices, sin problemas sin preocupaciones..

Nosotros le invitamos a sumergirse en la relajación, ser consciente que el estar relajados significa estar al 100% en lo que estamos llevando a cabo en este momento.

Contenido:

CD Relajación guiada elemento Tierra
Relajación I
Relajación II
Relajación III
Tierra

CD Relajación guiada elemento Fuego
Relajación cuatro tiempos
Relajación las cuatro estaciones
Relajación fuego
Relajación mantra
Relajación Al-Andalus

CD Relajación guiada elemento Aire
La puerta interior
Abrir la puerta
Abrir el corazón
Sensaciones
Relajación los cuatro elementos
Relajación color globos
Relajación el remolino de viento

CD Relajación guiada elemento Agua
Introducción elemento agua
Distensión psicofísica
Concentración-visualización
Silencio, paz, calma
Música del despertar
Elemento agua

Datos: 4 CD: Agua, Aire, Fuego y Tierra | MP3 | 192 kbps | 282 MB | 4 horas

Descarga

Fuente: Decida Triunfar

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