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lunes, 16 de septiembre de 2013

Yoga Mental y Meditación, Ramiro Calle (Audiolibro) – Ejercicios de meditación guiada y dirigida para el saludable control de la mente


El audiolibro “Yoga Mental y Meditación” le reportará grandes beneficios con efectivos y simples ejercicios de meditación guiada: favorecer la mente, el sistema emocional y el cuerpo, mejorar la atención mental y dar calma y claridad mental

La meditación es un método de perfeccionamiento mental, que consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la
mente. Sus finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática.

El audiolibro “Yoga Mental y Meditación” le permitirá estar más armonizado y lograr pensar, hablar y actuar con mayor equilibrio y ecuanimidad. Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas. Previniéndose así contra desórdenes emocionales y afectivos.

El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente. Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.

Contenido:

1. Música de introducción
2. La meditación, teoría y beneficios
3. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, en la entrada y salida de aire
4. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, contando las exhalaciones
5. Ejercicio de meditación con atención a la sensación táctil de la respiración
6. Ejercicio de meditación con atención al punto de encuentro entre la inhalación y la exhalación y viceversa
7. Ejercicio de meditación con atención a la postura del cuerpo y a las sensaciones
8. Ejercicio de meditación con la atención moviéndose por todo para captar sensaciones
9. Ejercicio de meditación con atención a los procesos de la mente
10. Ejercicio de meditación de la atención serena
11. Ejercicio de meditación de presencia del ser
12. Conclusiones y consejos finales

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo “Shadak”. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia. Fue el primero en promover investigaciones médicas sobre la terapia Yoga en España, en colaboración con destacados médicos y especialistas.

Datos: 1 CD | MP3 | 79 MB | 192 kbps | 60 min | español

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